樂跑 ｜ 2021 棲蘭林道越野 半百人生，半百林道，原來總排是這個感覺
【 緣起：撞到月亮的樹】 2017年，從新聞報導中得知，在宜蘭棲蘭170線林道十公里處，有三棵比鄰而生、宛如撞到月亮的 —「台灣杉三姐妹」。 2018年3月，我開始關注「棲蘭林道越野賽」。 2019年，南山樂跑成立，得知跑團成員和文山新店寶橋大隊的小顧和黑龍計劃參賽，決定與他們一起前往朝聖。 【疫情 ：一起延賽的身心 】 2020年底跑完台北富邦馬拉松後，2021年渣打馬因疫情停賽。那一天，我和堯輝跑完環半個台北自助馬，但暈眩的困擾自始終揮之不去。 5月，台灣疫情升溫，「棲蘭林道越野賽」延至12月11日。7月接種第一劑疫苗後，副作用折磨了一個月—期間上吐下瀉、暈眩、異位性皮膚炎接踵而來，跑步與登山就斷斷續續。 9月中旬，恢復規律的練跑，開始週末的LSD（長距離慢跑），為賽事備戰。有時從新店出發跑銀河洞越嶺，有時與堯輝、小Mao一起輕鬆跑桶后林道。 隨著訓練調整，跑量從每週40K逐漸提升到90K，速度也從每公里7:00進步到5:30。賽前一週，我在政大操場以4:30~4:40的配速完成13K，感覺體感不錯。 【 琴聲：輕拂湖面的悠揚旋律】 賽前一日，我載著南山跑團的小Q、大L及小熊一路前往明池。到達後，我們在湖邊欣賞小提琴家林吟恩的現場演奏。 吟恩已在明池演奏六年，是位健談又富藝術氣息的隱士。他分享了自己在明池的生活點滴：「演奏趣事、黑天鵝離家、大霧風光、雪中明池……」讓人著迷。他的攝影作品中，雪中的明池、大霧的風光，靜謐而有旋律。 我們請他演奏《雪落下的聲音》《涼涼》等曲，坐在湖畔靜靜聆聽，感受雲霧繚繞的山嵐之美。 吟恩笑著說：「明池常大霧，遊客經常問『湖在哪裡？』其實就近在眼前。」 【期待，雨停、日出，站在起跑點】 下午6點，山上持續飄著微微細雨。 晚上，和隊友一起吃飯，聊比賽、完賽時間。明天他們跑25K ，應該很快可以回到林道口，只好讓他們等我。 「上坡大約每公里7:30到6:00，下坡大約6:00到5:00；平均每公里6:30的速度，大概5個半小時完賽」，我說。 飯後，在大廳報到檢視強制裝備，就回房準備明日的服裝；我跟大L說，「這場比賽的鞋子、服裝，讓我難以抉擇」。 天氣多變，路面濕滑，不知要穿越野鞋或一般跑鞋，服裝也不知要穿甚麼？ 還有一堆裝備要背，風衣、雨衣、手機+備用電池、羽絨衣..真是要去跑山了。 最終選擇了Hok...