樂跑 ｜ 今天，又往前跑了一步

凌晨四點半，天色未明。穿上跑鞋，從考試院出發，沒有預設距離，也沒有設定終點，只是往前跑。

這不是訓練，也不是挑戰，而是雙腳與身體重新對話的旅程。上週突如其來的腸胃炎讓我身體虛弱、雙腿失序，原訂在高雄的 LSD 21K 被迫中斷。

我知道，跑步真正的進展有時不是訓練，而是暫停休息，讓身體有機會重新對焦，才能真正的恢復。休息了一週，身體的快門終於重新按下。

初秋的晨光像柔焦濾鏡般灑在河面，空氣清新。我跑在河堤上，心情平靜，卻又帶著一絲忐忑。

我對自己說：「今天不追求速度，只想把每步都踏得紮實。」就像底片慢慢顯影，每步都是一次等待與顯現。

我邊跑，邊傾聽身體的聲音。腳步沉重，節奏不穩，心情也像曝光不足的底片，模糊而不確定。

在景美河濱與公司樂跑社的蔡教練擦肩而過，簡單揮了揮手後，穿過公館、青年公園、華江橋。太陽漸漸升起，空氣悶熱，風也停了下來，彷彿時間被按下了定格鍵。

「沒關係，就這樣，一步接著一步。」我默默地對自己說。

步伐穩定，每公里 6:20 到 6:30 之間，不快不慢，如同快門與光圈的協調運作，每次踩踏，都是與自己的和解。

過了華江橋，巧遇 NB 的天賜大哥，短短幾句交談，聊了游泳、聊了自由式，也約好改天一起下水。這短暫休息，像是在我沉悶的身體裡注入了清新的活力，一路跑進大稻埕。

陽光越發強烈，像盞無情的聚光燈。汗水浸透了衣服，也濕潤了我與河濱的對話。終於抵達社子頭，完成了今天的半馬 ，21 公里。

回程時我騎上 Ubike，風穿梭在河濱車道之間，剛剛跑過的那段路，如同卷卷正在沖洗的底片，逐漸在記憶中顯影。

腸胃炎的陰影慢慢退去，取而代之的是靜靜的完成感。我對自己說：「Yes, you can.」

這趟來回 42 公里的小旅行，在身體尚未完全恢復的狀態中，讓我重新找回了節奏。也在陽光曝曬的河堤上，學會了溫柔地與身體同行。

內心雖依然有些焦慮，但不再慌張。因為我明白，只要跑在路上，只要願意跨出每一步，就沒有白跑的旅程。

今天的我，又往前跑了一步。